Az első blogpostban - A kezdet - említettem, hogy nagyon sok mozgásformát kipróbáltam már az évek során, az aktuális életszakaszomnak megfelelően.

Amikor még fiatal voltam – khm… tegnap – nem nagyon érdekelt, hogy milyen órára járok éppen, egy cél vezérelt a mozgás és hogy legalább egy barátnőm csatlakozzon hozzám. Végig jártuk a klasszikus zsírégető, alakformáló aerobic órákat.

Később jöttek a gyerekek és nem igazán volt lehetőségem 1 méteres körzetnél nagyobb ívben elhagyni az otthonnak nevezett objektumot, így maradt minden aktuálisan fellelhető alternatív megoldás: főleg az otthoni edzés. Gyerekkel, gyerek nélkül, alvásidőben, főműsoridőben, mikor hogy alakult. Ahogy a szülés utáni babaháj kezdett szépen leolvadni, úgy lettek ezek a kis edzések egyre kevésbé kielégítők.

Felmerül a kérdés, miért éppen az OldSchool edzésforma lett a favorit? Mitől volt szerelem Misi OldSchool edzése első látásra vagy inkább első edzésre? A válasz nagyon egyszerű. A rendszer miatt. Azért, mert működik és nem csak ígér. Mert nem azt éreztem -mint korábban sokszor – hogy csak beestem egy órára. Ez itt a menü, tessék. Tetszik, nem tetszik, ezt eszed – ezt edzed – és pont. Van eleje és van vége minden edzésnek. Minden alkalommal átmozgatjuk a teljes testünket. Nincs csak láb vagy csak felsőtest nap. Minden izomcsoport dolgozik, szépen, ahogy a csillag megy az égen – mondaná a költő. Nem cél, hogy másnap ne tudj felkelni az ágyból, nem akkor jó, ha minél jobban fáj, főleg másnap. Meg harmadnap.  A terhelés folyamatos és egyénre szabott, holott mindenki ugyanazt a gyakorlatot, feladatot kapja.

Szeretem, hogy sokféle eszközzel dolgozunk. Impulzív leányzó vagyok, nem lehet boldoggá tenni egyetlen kettlebellel, kell a változatosság. Mert a változatosság gyönyörködtet és gyönyörködni jó. Az OldSchool edzéseken ráadásul olyan finomságokat is ki lehet próbálni mint a macebell, de emellett dolgozunk a mára már klasszikusnak mondható vasgolyóval, haskerékkel, csimpaszkodunk állványon, guggolunk súlyokkal, fekvőtámaszozunk, megtanulunk húzódzkodni.

Az edzés alatt Misi jelenléte folyamatos. Figyel, javít, korrigál, ha kell, így pontosan tudom, hogy amíg külön nem szól, addig nagy bénaságot nem csinálok. Ez az a figyelem, ami mindig hiányzott a plázás edzéseimnél. Egyértelmű, így sokkal kisebb az esélye a sérülésnek is.

Épp az egyéni terhelés teszi lehetővé a maximális egyéni fejlődést is, mindezt egy csoportos óra keretében. Én nem szeretek egyedül edzeni. Szeretem, ha vannak társaim a vasban, ha egymást motiváljuk egy-egy edzésen. Ugyanakkor fontos számomra a maximális egyéni fejlődésem is. Ezt fokozatos terheléssel, kis lépésekkel haladva, progressziókkal, és igen, ha kell visszalépéssel érjük el az OldSchool edzéseken.

Maximálisan elégedett vagyok már ezzel az egy-két hónap alatt elért eredménnyel is, és hol van még a vége?

Ha igazán jó hangulatra, családias edzésre vágysz, de mindezek mellett fontos számodra, hogy sérülésmentesen, értő szakemberek vigyázó tekintete mellett, egyénileg fejlődj és valósítsd meg a céljaidat, akkor az OldSchool edzést Neked találták ki. Kérj időpontot, próbáld ki, csak nyerhetsz vele. De vigyázz: függővé tesz!

live. lift. be happy!