2018. február 25. 21:50 - OneMore

Mobilitási alapok 5.

Váll mobilitás - kifelé forgató izmok

Emeld fel a karodat a füled mellé! A hüvelykujj nézzen hátrafelé, a könyököd legyen egyenes, ne forduljon kifelé, ne legyen behajlítva! Ha nem sikerült teljesen egyenesbe hoznod a karod a törzseddel, akkor valószínűleg merev a tricepszed, a vállaid vagy a széles hátizmod. Természetesen erre is a…

Tovább
Szólj hozzá!